Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à travailler après vos vacances. Avant de pouvoir prendre des mesures pour vous dynamiser, vous devez comprendre un peu plus pourquoi vous avez du mal à démarrer. L’auteur présente trois raisons courantes pour lesquelles vous êtes lent à revenir dans le jeu – et que faire à ce sujet. Tout d’abord, si vous vous sentez dépassé, transformez la tâche de résumé en étapes spécifiques que vous pouvez effectuer. Deuxièmement, si votre travail ne vous semble pas important, examinez le travail que vous avez fait au cours des derniers mois et répertoriez ce qu’il a apporté. Enfin, si votre travail vous ennuie, prenez des mesures pour faire avancer votre carrière, que ce soit dans votre entreprise ou dans une nouvelle.
Les vacances sont une partie importante de votre année de travail. Prendre le temps de se détendre, de réfléchir et de se ressourcer s’accompagne de plusieurs avantages . Pourtant, il y a des moments où vos vacances se terminent mais votre motivation à vous replonger dans le travail ne suit pas. Si vous travaillez à distance, il peut être particulièrement difficile de reprendre votre routine, car vous n’êtes pas entouré d’autres personnes qui ont travaillé régulièrement pendant votre absence.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez avoir de la difficulté à travailler après vos vacances. Avant de pouvoir prendre des mesures pour vous dynamiser, vous devez comprendre un peu plus pourquoi vous avez du mal à démarrer. Voici trois raisons courantes pour lesquelles vous tardez à revenir dans le jeu – et que faire à leur sujet.
La montagne semble trop haute pour être gravie
Les vacances vous font sortir du bureau, ce qui crée une distance physique et mentale par rapport à votre travail. Comme je l’ai déjà mentionné , de nombreuses recherches suggèrent que plus vous êtes éloigné de quelque chose, plus vous y pensez de manière abstraite.
En matière de travail, la distance est une arme à double tranchant. Cela peut vous aider à réfléchir à vos priorités (nous y reviendrons dans la section suivante), mais cela peut aussi rendre le volume de ce que vous devez accomplir insurmontable. Si vous avez un gros projet à terminer, vous aurez peut-être du mal à voir comment vous allez le réaliser. Ce sentiment qu’un projet ne peut pas être réalisé est paralysant, car des études démontrent que votre motivation à le terminer est augmentée à la fois par l’importance du travail que vous faites et par la probabilité que vous soyez réellement capable de le compléter. En d’autres termes, si vous ne pensez pas pouvoir accomplir une tâche particulière, il est peu probable que vous ayez l’énergie nécessaire pour y travailler.
Cela signifie que vous devez transformer la tâche abstraite en étapes spécifiques que vous pouvez effectuer. Revenez à votre liste de choses à faire et consacrez du temps à traiter des composants particuliers du projet plus vaste. Obtenez des conseils d’autres personnes qui ont réussi sur des projets similaires si vous avez besoin d’aide pour déterminer les prochaines étapes à suivre. Contactez également des collègues dont vous aurez besoin pour savoir quand ils peuvent être disponibles pour faire leur part. Utilisez leur disponibilité pour vous aider à fixer des délais pour terminer des aspects particuliers du travail.
Rien ne semble si important
Une deuxième chose que font les vacances est de changer votre point de vue sur votre vie quotidienne. Votre engagement dans les tâches dépend de l’énergie de motivation que vous y mettez. Lorsque vous entrez dans une routine d’aller au travail et de faire la prochaine chose qui doit être faite – vous assistez aux réunions de votre calendrier, cochez les éléments de votre liste de tâches et répondez aux demandes de vos collègues et clients. — la journée de travail passe probablement vite. Ensuite, il y a du temps à la maison qui peut aussi être un flou entre les responsabilités familiales, les tâches ménagères et un peu de temps pour se détendre. Vous n’avez pas beaucoup de temps chaque jour pour vous concentrer sur l’impact global du travail que vous faites ou pour réfléchir aux autres façons dont vous pourriez passer votre temps.
Lorsque vous partez en vacances, vous réalignez vos priorités. Il y a de fortes chances que vous passiez du temps avec votre famille ou vos amis et que vous renouiez avec d’autres passions comme les voyages, l’exercice ou simplement traîner avec un bon livre.
Lorsque vous retournez au travail, vous devrez peut-être vous convaincre que l’ensemble des tâches que vous effectuez en vaut la chandelle. Prenez le temps de regarder le travail que vous avez fait au cours des derniers mois et de cataloguer ce qu’il a apporté. Quelles sont les grandes choses que vous avez accomplies ? De quelles manières avez-vous affecté la vie des autres ?
Le véritable sens de la mission dans votre travail vient de cette combinaison de voir comment les tâches que vous effectuez sont liées à un ensemble plus important de résultats (même si vous n’êtes qu’une partie d’une équipe beaucoup plus grande). Et de nombreuses recherches sur le bonheur au travail suggèrent que lorsque vous sentez que votre travail sert un objectif plus large qui vous relie à d’autres personnes, vous ressentez également une plus grande satisfaction des tâches que vous effectuez. Le retour de vacances peut vous aider à vous concentrer sur le fait que votre travail n’est pas seulement un travail, mais aussi une vocation.
Vous êtes coincé dans une ornière
Même si vous croyez profondément à la mission derrière le travail que vous faites, vous pourriez toujours avoir du mal à reprendre votre travail après avoir pris un congé. Il se peut que vous vous ennuyiez simplement avec l’ensemble des tâches que vous effectuez.
Les travaux sur des concepts tels que flow suggèrent que les gens sont plus impliqués dans leur travail lorsqu’ils travaillent à la limite de ce qu’ils sont capables de faire (cet espace entre une tâche trop facile et une tâche étant trop difficile), et où chaque action réussit et mène naturellement à la suivante. Si vous n’obtenez pas ce sentiment d’engagement quotidien, le travail dans lequel vous êtes peut ne plus être un défi pour vous. Avancer dans votre carrière (soit avec l’entreprise avec laquelle vous travaillez actuellement, soit avec une nouvelle) nécessite deux étapes clés.
Tout d’abord, identifiez un rôle qui fournirait le défi que vous souhaitez. Il pourrait être utile de travailler avec un mentor pour vous aider à trouver de nouvelles opportunités qui pourraient être attrayantes. Deuxièmement, pensez aux compétences supplémentaires dont vous avez besoin pour être un bon candidat pour ces rôles. Pendant la pandémie, de nombreuses personnes ont reporté une formation et une éducation supplémentaires qui pourraient améliorer leurs compétences. Cependant, beaucoup d’excellentes formations et autres cours d’universités et d’autres fournisseurs ont été mis en ligne. Il existe également une multitude de programmes menant à un diplôme et d’options sans crédit adaptées aux personnes qui tentent de faire progresser leur carrière. De nouvelles connaissances et compétences peuvent vous aider à vous ressourcer lorsque vous avez du mal à vous motiver.
L’objectif est de s’attaquer aux facteurs à court et à long terme qui sapent votre conduite. En ayant des prochaines étapes concrètes qui se sentent liées à une mission clé, vous maximisez votre motivation à faire le travail. En pensant à la prochaine génération de compétences que vous devez acquérir, vous vous aidez également à maintenir cette motivation sur le long terme.